CoCoDakara Pilatesでは、ストレッチ整体とマシンピラティスを組み合わせた独自のプログラムを提供しています。
まず整体で身体の歪みを整え、筋肉や関節を動かしやすい状態にしたうえで、ピラティスの動きを行うことで、より効率的にトレーニングの効果を引き出します。
「姿勢を美しく整えたい」「身体の不調を改善したい」「しなやかで強い体をつくりたい」――そんな多彩な目標に応えることが可能です。
一人ひとりに合わせたマンツーマン指導で、健康と美しさを土台からサポートします。
CoCoDakara Pilatesは、大人数のクラスではなく、お客様一人ひとりの身体に合わせた完全個別レッスン。整体で身体を整えた後、マンツーマンでマシンピラティスを行うことで、正しいフォームと呼吸を徹底的にサポートします。
自分だけに寄り添う専属指導だからこそ、姿勢改善もボディメイクも、より確実に成果へとつながります。
姿勢の崩れや身体の歪みがあるまま運動をすると、思うように効果が出にくいもの。
CoCoDakara Pilatesでは、ストレッチ整体で身体を整えてからピラティスを行うので、体が軽く動かしやすくなり、毎回のレッスンで変化を実感できます。
健康づくりにも、スタイルアップにも、ぴったりのメソッドです。
当スタジオには、パーソナルトレーニングジムCoCoDakara Body Designが併設されています。70㎡を超える開放的な空間で、ピラティスだけでは届きにくい筋⾁にもアプロー チ。姿勢改善はもちろん、しなやかで引き締まった体をつくるための総合的なボディメイクが可能です。ピラティスとトレーニングを組み合わせることで、理想の⾝体を⽬指せる 最適なメニューをご提案します。
マシンピラティスは、リフォーマーという専用マシンを使って行うエクササイズです。マシンが体の動きをサポートし、正しい姿勢で安全にトレーニングできるのが特徴です。
全身をバランスよく使うことで、猫背や反り腰の改善、体幹の安定を目指します。デスクワークや日常生活で崩れやすい姿勢も整えやすくなります。
肩こり・腰痛・膝の違和感などは、姿勢や筋肉バランスが関係していることがあります。マシンピラティスでは体の使い方を確認し、不調の予防を目指します。
全身をしなやかに動かしながら、姿勢と体幹を整えます。引き締まったラインを目指したい方にも向いています。
マシンは負荷の調整ができるため、運動が苦手な方や初心者でも安心。動きをサポートしてくれるので、正しいフォームを自然に身につけられます。
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 月2回プラン | 8,200 円/回 (税込18,040円/月) |
| 月4回プラン | 7,700 円/回 (税込33,880円/月) |
| 月8回プラン | 7,500 円/回 (税込66,000円/月) |
※ 1セッション45分となります。
Q: マシンピラティスは初心者でもできますか？
Q: どんな服装で行けばいいですか？
Q: 持ち物は何が必要ですか？
Q: マシンピラティスはダイエットにも効果がありますか？
Q: 男性でも通えますか？
Q: トレーナーは女性ですか？
Q: 産後の体型改善にも使えますか？
Q: トレーニングはどのくらいの頻度がおすすめですか？
Q: ピラティス以外のトレーニングも受けられますか？
| 住所 | 東京都港区東麻布２丁目２２－５ ベルス麻布３階 |
| 入口 | 北口、南口の2カ所
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| 営業時間 | 9:00-22:00(不定休) |
| 電話番号 | 070-8987-6824 |
| 最寄駅 | 麻布十番駅 徒歩４分 赤羽橋駅 徒歩４分 |